Ayurveda biljke od A do Š – Ašvaganda

Ašvaganda

• Latinski: Witania somnifera

• Sanskritski: Ashwagandha

• Hindi: Asgandh

• Srpski: Zimska trešnja

Delovi koji se koriste:

Koren i listovi. Svaki deo ima posebnu

lekovitu vrednost i mora se pripremiti na poseban način radi maksimalne koristi. Ovaj grm obično raste u Mumbaiju (Bombaj) i zapadnoj Indiji a, tu i tamo, se može pronaći i u Bengalu.

Tradicionalna ajurvedska primena:

• Ašvaganda ima mnoge značajne koristi, ali je najpoznatija po svojim snažnim adaptogenim svojstvima, što znači da pomaže umu i telu da se bolje prilagode stresnim situacijama. Prehranjuje nerve i poboljšava nervni sistem kako bi se tokom stresnih situacija zadržala smirenost.

• Takođe je dobra za ljude koji se bave fizičkim radom ili koji puno vežbaju, pomažući telu da se prilagodi fizičkom stresu.

• Ona je snažna Rasajana, što znači da deluje kao celokupan tonik za bolju vitalnost i dugovečnost.

• Prehranjuje sva telesna tkiva (Datue), uključujući zglobove i nerve.

• Takođe je i snažna Medja rasajana, što znači da povećava sva tri aspekta uma (Di - shvatanje; Driti - pamćenje; i Smriti - sećanje).

• Ašvaganda prehranjuje krucijalnu um- telo povezanost i psihoneuro imunološku reakciju (PIR). Pomaže u koordinaciji između uma i čula, takođe, što je važno za dobar i kvalitetan san.

• Uravnotežava um (Prana vata). To je važno za osećanje sreće tokom mentalnog ili emocionalnog stresa.

• Povećava kvalitet i kvantitet ođasa, glavnog koordinatora između tela i svesnosti. Pomaže čistoj svesnosti da sklizne u fiziologiju.

• Poseduje Sotara efekat - što znači da pomaže u čišćenju od nečistoća (ame) iz raznih kanala u telu.

• Ašvaganda povećava vitalnost i poseduje afrodizijska svojstva, naročito za muškarce.

• Takođe je poznata zbog svog snažnog jačanja imuniteta.

• Smatra se najboljom od svih supstanci za uravnotežavanje Vate. Takođe umiruje Kafu u isto vreme, što je retka kombinacija.

• Kao i sa gotovo svim pojedinačnim biljkama, postoji i jedna mala opreznost. Ašvagandu bi uvek trebalo koristiti sa ostalim biljkama kao što je sladić, kako bi se uravnotežili mogući toplotni efekti (naročito za srce).

Najbolje su kombinacije

Ajurvedski lekari Mahariši ajurvede ne preporučuju korišćenje pojedinačnih biljaka u samostalnoj primeni iz nekoliko važnih razloga (videti popis u delu o ajurvedskim biljkama radi detalja). Jedna od specijalnosti ajurvede je nauka o kombinovanju biljaka koja je usavršavana hiljadugodišnjom kliničkom praksom. Iz te ajurvedske perspektive, proučavanje biljaka na osnovu naučnih istraživanja koja su bazirana na formulama koje se sastoje od jednog sastojka nije naročito praktično. To je iz razloga što biljka može da ispolji brojne različite efekte u zavisnosti od ostalih biljaka sa kojima je u kombinaciji kao i od ostalih različitih faktora kao što su doziranje, obrada biljke, itd. Ako se fokusiramo samo na rezultate dobijene iz proučavanja samo jednog sastojka, koliko god oni bili zanimljivi, ipak ne daju poptuni uvid u kompletni opseg efekata koji su dostupni iz te pojedinačne biljke.